Même si nous savons à quel point les aliments transformés sont mauvais pour notre santé, ces « délices » restent nos préférés.
Les fast food aux ingrédients suspects, OGM, friandises sucrées  nuisent à notre santé, et le pire c’est qu nous le savons mais continuons à la consommer.

Le corps humain est destiné  à être alcalin, mais nous allons contre la nature et le rendons acide par notre alimentation. Pourquoi préférez-vous la malbouffe aux  fruits et légumes? Les pH acides affectent la fonction immunitaire et rendent le corps sujet à de nombreuses maladies.

Aliments alcalins :

Si vous êtes soucieux de votre santé, vous faites probablement tout ce qui est en votre pouvoir pour atteindre un niveau de santé optimal.

Nous aimerions contribuer à vos efforts, et donc vous fournir le top 5 des aliments alcalins.

Vous n’êtes pas obligés d’être malade pour manger des aliments sains . En outre, donner à votre corps un coup de main et aidez-le à remplir ses fonctions correctement.

1.Bette à carde :

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C’est l’un des plus puissants aliments alcalins, et il est connu pour ses capacités à protéger le système contre les virus, les bactéries et les radicaux libres.

2.Melon:

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Ce fruit riche en fibres et de 92% d’eau, a une incroyable valeur de Ph de 8.5. Ajoutez cet aliment frais  à votre régime alimentaire et équilibrez le Ph de votre corps.

3.Sarrassin :

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Si vous utilisez encore du blé, c’est probablement parce que vous n’avez pas encore essayé le sarrasin. Ses nutriments stimulent et vous gardent plein d’énergie pendant la journée. Mangez plus de sarrasin pour renforcer votre cœur et maintenir une fonction cardiovasculaire optimale.

4.Huile d’olive :

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Oui, vous savez  déjà comment l’huile d’olive est super puissante et saine, mais la répétition est la mère de l’apprentissage. L’huile d’olive contient plus de vitamine E et est plus riche en acides gras mono-insaturés que tout autre aliment.

5.La graine de Lin :

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Ces graines sont très alcaline, riche en fibres et en vitamine E. Leur potentiel anti-inflammatoire contribue également à réduire les bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées.

 

Autres aliments alcalins:

      • Les avocats sont couverts d’acides gras mono insaturés sains qui renforcent le cœur.

 

      • Les bananes sont des  super aliments incroyables.

 

      • Les baies sont riches en antioxydants.

 

      • Les carottes contiennent du bêta-carotène, connu pour sa capacité à améliorer la vision.

 

      • L’ail régule la pression artérielle.

 

      •  Le brocoli diminue le cholestérol.

 

      •  Le raisins contient des multivitamines et des antioxydants, et il est  parfait pour les patients souffrant d’hypertension.

 

      •  L’ananas facilite la perte de poids.

 

      • Les germes de luzerne sont faciles à digérer et sont recouvertes d’enzymes qui fournissent l’équilibre hormonal normal.

 

      • Les citrons sont la nourriture alcaline la plus étonnante; Le citrus empêche les rhumes, la toux et la grippe.

 

      • Les choux de Bruxelles offrent un fort  potentiel anti-cancer.

 

      •  La choucroute et d’autres aliments fermentés sont d’excellents probiotiques que vous devez ajouter à votre alimentation.

 

      • Le chou-fleur est un excellent substitut du pain.

 

      • Le pamplemousse est riche en vitamines A et C.

 

      • Les algues sont abondantes en fer et abaissent l’acidité.

 

      •  La quinoa régule la glycémie.

 

      • Le concombre est de 90% d’eau, et donne un teint sain rajeunit la peau.

 

      •  Le persil détoxifie les intestins.

 

      •  La Mangue nettoie côlon.

 

      • Les épinards sont   l’ultime aliment qui contient des tonnes de vitamines.

 

      •  Les oranges protègent contre le rhume.

 

    • La papaye est un laxatif naturel et évacue efficacement les toxines du côlon.

Source: healthyfoodhouse.com / image illustration : mindbodygreen
Traduit et traduit par: aidersonprochain.com

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