21 citations positives pour vous aider à vaincre la dépression

En France, on estime que près d’une personne sur cinq a souffert ou souffrira d’une dépression au cours de sa vie.

La dépression est une maladie qui touche tous les âges, depuis l’enfance jusque très tard. En 2010, 7,5 % des 15-85 ans auraient ainsi vécu un épisode dépressif, avec une prévalence deux fois plus importante chez les femmes que chez les hommes (source : Institut national de prévention et d’éducation pour la santé). Cependant, la dépression ne concerne pas que les adultes. La prévalence des troubles dépressifs est en effet estimée entre 2,1 à 3,4 % chez l’enfant et à 14 % chez l’adolescent.

Or, affronter la dépression seul peut être dévastateur. Si les gens ont recours à différentes techniques de traitement, le fait de savoir que quelqu’un d’autre a réussi à la combattre avant peut vous rassurer ! Voici donc 21 citations positives pour vous aider à vaincre la dépression.

 

21 CITATIONS POSITIVES POUR VOUS AIDER A VAINCRE LA DÉPRESSION

 

1- « L’ÉCHEC : NE CONFONDEZ PAS DÉFAITE ET DÉFAITE FINALE. » – F SCOTT FITZGERALD

Les signes de dépression se manifestent souvent en plusieurs phases. Par exemple, vous pouvez avoir l’impression d’avoir gagné, puis vous retrouver dans une autre crise de panique. Un cycle d’anxiété peut même suivre ce dernier moment de dépression.

Cependant, F. Scott Fitzgerald vous encourage à continuer à aller de l’avant. Dans sa citation, il déclare en effet qu’il ne faut jamais se décourager en luttant contre la dépression. Il vous rassure en vous disant qu’un seul revers ne devrait pas vous empêcher de développer la résistance nécessaire pour lutter contre votre maladie mentale.

F SCOTT FITZGERALD

 

2-« NOTRE PLUS GRANDE GLOIRE N’EST PAS DE NE JAMAIS TOMBER, MAIS DE NOUS RELEVER À CHAQUE CHUTE. » – CONFUCIUS

Confucius vous encourage à faire preuve de résilience pour lutter contre la dépression. Tomber en cours de route n’est qu’un revers ! Votre victoire contre la dépression tient en votre capacité et votre force à vous remettre d’une journée difficile ou d’une semaine d’angoisse. Votre succès est de pouvoir aller de l’avant.

 

3- « NOUS RENAISSONS CHAQUE MATIN. CE QUE NOUS FAISONS AUJOURD’HUI EST CE QUI COMPTE LE PLUS ». – BOUDDHA 

Selon Bouddha, il faut oublier les crises de panique d’hier et toujours repartir de zéro. Vous devez oublier vos soucis et aller de l’avant. Chaque matin est marqué comme une nouvelle chance pour vous de vous sentir mieux et de devenir plus fort. Chaque jour est donc une occasion de rassembler vos forces mentales et de maintenir une stabilité émotionnelle.

BOUDDHA

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