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Si vous aviez le choix de ne pas travailler de lundi au vendredi, le feriez-vous ? Dans 99% des cas, la réponse est oui, absolument, sans aucun doute. Heureusement pour vous, il existe une étude révélatrice que vous voudrez peut-être citer la prochaine fois que vous entrerez dans le bureau de votre patron pour négocier un nouvel horaire ou demander un congé.

 

En 2016, des chercheurs en économie ont publié une étude dans le Melbourne Institute Worker Papers qui a mis en évidence que, pour les travailleurs âgées de plus de 40 ans,  trois jours de travail par semaine pouvait donner les meilleurs résultats. Certains d’entre vous ont probablement entendu cela et ça ne fait que confirmer ce que vous savez depuis des années selon votre propre équilibre travail-vie personnelle. Mais comment en sont-ils arrivés au nombre magique trois ?

 

Est-il vraiment bénéfique de travailler trois jours par semaine ?

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Alexas_Fotos / Pixabay

L’Institut d’économie appliquée et de recherche sociale de l’Université de Melbourne a invité 3 500 femmes et 3 000 hommes australiens à l’effet d’analyser leurs habitudes de travail au moyen d’une série de tests cognitifs, dont :

  • Lecture à haute voix
  • Réciter des listes de chiffres à l’envers
  • Correspondance de lettres et de chiffres sous pression de temps

Après avoir évalué la qualité de vie, le bien-être économique, les structures familiales et les postes de travail des participants, les chercheurs ont constaté que les personnes travaillant en moyenne 25 heures par semaine avaient tendance à avoir les meilleurs performances. En effet, les performances cognitives globales augmenteraient jusqu’à ce que les personnes atteignent la limite des 25 heures, moment auquel les résultats des tests cognitifs ont commencé à baisser en raison de la fatigue et du stress.

 

 » Le travail peut être une arme à double tranchant », a déclaré Colin McKenzie, professeur d’économie à l’Université Keio, qui a participé à la recherche.  «Le travail peut stimuler l’activité cérébrale, mais en même temps, les longues heures de travail et certains types de tâches peuvent causer de la fatigue et du stress, qui sont susceptibles d’affecter négativement les fonctions cognitives. »

7 Signes qui indiquent que vous travaillez excessivement

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lukasbieri / Pixabay

Que ce soit une question de fierté ou de passion pour votre travail, il arrivera un moment – si vous ne faites pas attention – où vous serez complètement épuisé en raison des efforts supplémentaires que vous déployez. Ainsi, il y a quelques choses auxquelles vous devriez faire attention si vous passez plus de temps dans votre lieu de travail au lieu de votre famille ou de vos amis.

 

  1. Avoir recourt à l’alcool ou à la drogue pour se détendre
  2. Travailler de longues heures mais ne pas avoir de bons résultats à démontrer
  3. Souffrir d’un manque de sommeil et se sentir fatigué toute la journée
  4. Commencer à avoir des sentiments de tristesse ou de dépression
  5. En plus des longues heures de travail, vous faites même des heures supplémentaires
  6. Vous avez mal aux yeux et des douleurs partout dans votre corps
  7. Les relations avec vos enfants, votre conjoint ou vos amis semblent se détériorer

 

Tous les faits ci-dessus mentionnés ne sont pas souhaitables, c’est la raison pour laquelle il est si important de prendre au sérieux des études telles que celle de l’institut de Melbourne … notamment avec le recul probable de l’âge de la retraite, travailler ces heures supplémentaires au détriment de votre bien-être physique et moral ne semble pas être un bon et durable compromis.

En effet, il existe une raison pour laquelle la France et d’autres pays ont interdit l’envoi de courrier électronique aux employés après les heures de travail. D’autres chercheurs ont également recommandé de limiter les jours de travail à quatre jours (et soyez sûr que tout le monde pourrait en tirer profit).

 

Êtes-vous pour l’idée de trois jours de travail par semaine? 

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Pexels / Pixabay

Nous imaginons que tout le monde dirait oui sans hésitation si l’opportunité se présentait et pourquoi pas vous!? En fait, les chiffres du rapport suggèrent que les personnes qui travaillent pendant de longues heures ont des capacités cognitives inférieures à celles qui ne travaillent même pas !

 » Ce que les auteurs ont constaté, c’est que la fonction cognitive s’améliore lorsque les gens travaillent 25 heures par semaine et diminue par la suite », a déclaré Geraint Johnes, professeur d’économie à Lancaster University Management School.

«En vérité, au début, le recul de cette fonction est très marginal et l’effet est minime puisque la durée du travail passe à 35 heures par semaine. Au-delà de 40 heures par semaine, le diminution de la fonction cognitive est beaucoup plus rapide. « 

 

Cela étant dit, nous sommes conscients que tout le monde n’a pas le privilège d’avoir un poste de travail bien rémunéré, qui les passionne et qui assure un équilibre parfait entre le travail, la vie privée et les loisirs. Si vous vous trouvez dans une situation qui exige de longues heures de travail ou si vous en avez ras le bol de votre poste actuel, assurez-vous d’opter pour ce que vous appréciez le plus dans votre vie.

 

Sources et références:
https://melbourneinstitute.unimelb.edu.au/
https://www.bbc.com/news/business-36069754
https://www.independent.co.uk/news/uk/
https://theheartysoul.com/three-day-workweek/
https://www.healthline.com/health/
Traduit et adapté par: Aidersonprochain.com

Les personnes de plus de 40 ans ne devraient travailler que trois jours par semaine, selon une étude
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