Les bienfaits de l’acide folique pendant la grossesse

 

Pendant la conception : 400 mcg

Pendant les trois premiers mois de la grossesse : 400 mcg

À partir du quatrième au neuvième mois de la grossesse : 600 mcg

Pendant l’allaitement : 500 mcg

 

Quels sont les bienfaits de l’acide folique ?

Si vous n’avez pas assez d’acide folique dans votre système, le tube neural de votre bébé pourrait ne pas se refermer adéquatement en provoquant des anomalies du tube neural :

Spina bifida : développement partiel de la moelle épinière ou des vertèbres

Anencéphalie : développement partiel des parties principales du cerveau

vitamine b9 - grossesse
chrisvg / Pixabay – Grossesse – vitamine b9

 

Généralement, les bébés anencéphales ne vivent pas longtemps, et les bébés atteints de spina bifida vivent avec un handicap permanent. Ces anomalies font dresser les cheveux sur la tête mais l’apport suffisant en acide folique peut protéger votre bébé de ces anomalies d’au moins 50%.

D’après le CDC, si vous avez déjà eu un bébé avec une anomalie du tube neural, le fait de consommer suffisamment d’acide folique peut réduire le risque d’avoir un autre enfant atteint de cette même anomalie de 70%. Dans ce cas, il est recommandé d’augmenter votre apport quotidien en acide folique à 4000 mcg (soit 4 mg) chaque jour.

 

Prendre de l’acide folique avant et pendant la grossesse peut vous protéger également de :

  • Fente labio-palatine
  • Naissance prématurée
  • Faible poids à la naissance
  • Fausse couche
  • Croissance insuffisante de l’embryon au niveau de l’utérus

 

L’acide folique peut également réduire le risque de :

  • Complications pendant la grossesse (Un rapport a révélé que les femmes qui prenaient des suppléments d’acide folique pendant le deuxième trimestre de la grossesse avaient un risque diminué de prééclampsie.)
  • Maladie cardiaque
  • AVC
  • Certains types de cancers
  • Maladie d’Alzheimer

 

Les meilleures sources d’acide folique :

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(La suite dans la page suivante)

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