Voici 9 bienfaits peu connus du gingembre et comment l’ajouter à votre alimentation

2) Soulager les douleurs associées aux règles :

WebMD fait référence à des recherches ayant révélé que la prise de 1500 mg de gingembre par jour pendant les trois premiers jours des règles peut réduire la douleur associée et d’autres symptômes mieux que les médicaments populaires y compris l’ibuprofène.

douleur abdominale
hootie2710 / 123RF – Bienfaits du Gingembre

 

3) Stimuler l’appétit :

Le gingembre frais active le système digestif et stimule l’appétit. ( 2 )

 

4) Soulager les douleurs musculaires :

Le gingembre peut soulager la douleur musculaire due à l’exercice, ( 3 ) et cet effet peut être due en partie aux propriétés anti-inflammatoires du gingembre. Bien qu’il n’ait pas un soulagement immédiat, les études ont révélé que le gingembre pris au fil du temps peut diminuer l’aggravation quotidienne de la douleur musculaire.

douleur
seoterra / 123RF – Bienfaits du Gingembre

5) Combattre les maladies :

Le gingembre inhibe le rhinovirus, responsable du rhume, ainsi que la salmonelle. ( 4 )

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