Voici 9 bienfaits peu connus du gingembre et comment l’ajouter à votre alimentation

6) Soulager la douleur due à l’arthrose :

Selon WebMD, de nombreuses recherches ont mis en lumière que le gingembre peut diminuer la douleur associée à l’arthrose, et ont même comparé le gingembre à des médicaments anti-inflammatoires tels que l’ibuprofène. La massothérapie utilisant l’huile de gingembre peut également réduire la raideur à court terme et la douleur au genou.

arthrose
naturwohl-gesundheit / Pixabay – Bienfaits du Gingembre

 

7) Contrer le diabète :

Une étude menée en 2015 sur des personnes atteintes de diabète de type 2 a révélé que la prise quotidienne de la poudre de gingembre baissait significativement la glycémie à jeun. ( 5 ) En outre, le gingembre a également amélioré de 10% l’hémoglobine glyquée « HbA1c » (un marqueur des taux de sucre dans le sang à long terme) et deux autres marqueurs qui constituent deux facteurs de risque majeurs de la maladie cardiaque.

diabète
PhotoMIX-Company / Pixabay

 

8) Soulager la congestion nasale :

Préparer un thé chaud au gingembre pour soulager la congestion de la gorge et du nez. Il suffit d’infuser le gingembre frais dans de l’eau bouillante pour obtenir un thé épicé et sain. ( 6 )

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