Bienfaits du thé vert 

Le thé vert est une boisson saine assez populaire de nos jours, et pour de bonnes raisons !

Le thé vert est traité selon un processus différent de celui du thé noir – le processus qui donne le thé vert n’inclut pas la fermentation, qui prive le thé noir d’une quantité considérable de ses nutriments.

Néanmoins, sans fermentation, le thé vert conserve autant de nutriments que possible – et vous fournit tous ses bienfaits lorsque vous le buvez !

Voici 11 bienfaits du thé vert pour la santé !

bienfaits du thé vert
Bienfaits du thé vert
  1. Stimuler l’hygiène bucco-dentaire 

Le thé vert contient un antioxydant important connu sous le nom de catéchine, qui contribue à la promotion d’une bonne hygiène bucco-dentaire. La catéchine peut tuer les bactéries et les virus qui causent des infections au niveau de la gorge, des caries et autres affections. Nous sommes tous conscients que nous n’utilisons pas assez le fil dentaire, mais le thé vert fera l’affaire !

  1. Baisser le LDL

Le thé vert diminue les taux du mauvais cholestérol dans le sang, menant à un rapport plus sain entre le HDL et le LDL et contribue également à la prévention des maladies cardiovasculaires.

  1. Prévenir le diabète

Le thé vert aide à stabiliser les taux de glucose dans le sang. Après avoir mangé, votre glycémie augmente, mais le fait de boire du thé vert peut ralentir l’augmentation de la glycémie, ce qui empêche les pics d’insuline qui provoquent le stockage des graisses.

  1. Lutter contre le cancer

Le composé principal du thé vert, le gallate d’épigallocatéchine, aide à lutter contre les cellules cancéreuses sans altérer les cellules saines. Ce composé attaque les mitochondries des cellules cancéreuses, entraînant une apoptose précoce.

  1. Lutter contre la dépression

Les feuilles de thé contiennent un acide aminé connu sous le nom de la théanine. La théanine a un effet calmant et tranquillisant. La prochaine fois que vous commencez à avoir le cafard, buvez une bonne tasse de thé vert !

  1. Prévenir les maladies cardiovasculaires

Le thé vert détend les parois des vaisseaux sanguins et les aide à endurer les changements résultants de la tension artérielle. En plus de sa capacité à inhiber la formation des caillots de sang, cette délicieuse boisson diminue le risque des maladies cardiovasculaires.

boire du thé vert
Bienfaits du thé vert

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  1. Baisser la glycémie

Le thé vert réduit le risque d’hyperglycémie, étant donné qu’il détend les vaisseaux sanguins et inhibe la formation des caillots de sang, ce qui mène à une tension artérielle beaucoup plus saine.

  1. Favoriser la perte de poids

Le thé vert stimule votre métabolisme, grâce à sa teneur en polyphénol qui augmente les niveaux d’oxydation des graisses et convertit rapidement les aliments en calories. Si vous avez besoin de booster votre programme de perte de poids, ajoutez le thé vert à votre régime alimentaire quotidien.

  1. Retarder la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson

Le thé vert peut retarder la dégénérescence causée par ces deux maladies, étant donné qu’il prévient la mort des cellules du cerveau tout en rétablissant les cellules endommagées.

  1. Lutter contre les virus et les bactéries

La catéchine, l’antioxydant contenu dans le thé vert, constitue un agent antiviral et antibactérien puissant, qui contribue au traitement de nombreuses maladies y compris la grippe et le cancer. Le thé vert peut même entraver la progression des maladies.

le thé vert
Bienfaits du thé vert
  1. Favoriser une peau saine

Le thé vert est riche en antioxydants et en agents anti-inflammatoires, ainsi il peut aider à diminuer les rides et d’autres signes de vieillissement. Il peut même réduire les dommages causés par le soleil ! Buvez le thé vert en vue de satisfaire vos envies de beauté.

Le thé vert a une multitude de bienfaits pour la santé, d’un cœur plus sain à une peau brillante et soyeuse. Si vous voulez ajouter une boisson saine à votre régime, ou voulez simplement essayer quelque chose de nouveau, optez pour une tasse de thé vert ! Vous allez vous sentir en bonne santé en un rien de temps. N’oubliez pas de rincer une première fois le thé à l’eau chaude avant de le consommer!

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Sources et références: shareably.co / Life Hack

http://europepmc.org/abstract/MED/8617188

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15237954

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1356551

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-3010.2007.00665.x/full

http://ajpregu.physiology.org/content/292/1/R77

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19445822

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1850635/

http://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea#section5

Traduit et adapté par: Aidersonprochain.com

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