choses à faire
 

« Les gens vont toujours dire toutes sortes de choses. Laissez-les. Je profite de ma vie. » – Angelina Jolie

Peu importe où vous allez, vous entendez toujours cette phrase : « La vie est courte. » Qu’est-ce que cela signifie exactement ? Que la vie doit être vécue comme il se doit et que nous ne devrions pas perdre notre temps dans un environnement négatif. En vue de créer une énergie positive, vous devriez mettre en place des activités et des pratiques positives pour que vos ressources intérieures soient pleines.

 

Voici 11 choses à commencer à faire dès maintenant :

sourire

 
  1. Sourire

Chaque fois que vous souriez et montrez vos belles dents, des endorphines sont libérées. Que sont exactement les endorphines ? Ce sont les produits chimiques du bien-être. Selon Psychology Today, « le fait de sourire active la messagerie neuronale bénéfique pour votre santé et votre bonheur. »

 

  1. Rire

En un instant, vous pouvez prendre une décision très importante : rire ou pleurer. Vous pouvez égayer une situation en ayant recours au rire. En effet, le rire et l’humour ne sont pas seulement thérapeutiques, ils peuvent aussi changer votre journée!

 

  1. Avoir une attitude de gratitude

Rappelez-vous à quel point vous êtes béni. Beaucoup d’entre nous oublient parfois à quel point nous sommes chanceux ou bénis dans notre vie. N’oubliez pas qu’il y aura toujours quelqu’un qui sera dans une situation pire que la vôtre. Lorsque vous commencerez à pratiquer la gratitude dans votre vie, vous serez étonné de l’abondance auparavant invisible qui vous entoure.

 

  1. Sortir

L’une des meilleures expériences consiste à sortir et à être en contact avec la nature. Dans les moments de stress, la nature est le meilleur remède. Tout ce dont vous avez besoin, c’est de cinq minutes de détente dans la nature et vous serez complètement différent. De nombreux scientifiques ont mis en évidence ces bienfaits de la nature.

 

  1. Reconnaissez vos sentiments

Parfois, nous nous sentons agités lorsque nous ignorons nos émotions. Au contraire, une des meilleures choses que vous puissiez faire est d’honorer ces émotions. Respectez le fait que vous les ressentiez, qu’il y ait une raison à cela.

 

  1. Donnez-vous un peu d’amour-propre

Donnez-vous un peu d’attention – vous le méritez ! Parfois, tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un peu d’amour propre. Passez une heure au spa, dormez bien, rendez-vous dans votre restaurant préféré ou faites ce que vous voulez. Lorsque vous vous consacrez du temps, vous vous assurez que vos besoins soient satisfaits.

 

  1. Vivre le moment présent

Vivez et profitez du moment présent. Aucun temps n’est meilleur que le présent ! Prenez la décision de vous concentrer sur votre vie actuelle, le passé et le futur ne sont pas pertinents. Selon « Science », « Un esprit humain est un esprit errant et un esprit errant est un esprit malheureux. La capacité de penser à ce qui ne se passe pas est un effort cognitif qui a un coût émotionnel.  »

 

  1. Connaissez vos limites

Parfois, vous devriez vous défendre. Vous devriez faire connaître vos limites aux autres : ce que vous tolérez et ce que vous ne tolérez pas. Soyez fidèle à vous-même, c’est l’une des plus grandes formes d’amour de soi.

 

  1. Ralentir

Détendez-vous. Au lieu de vous précipiter au travail aujourd’hui, prenez votre temps. Faites une balade, profitez de la beauté de la journée et ne pensez pas constamment à ce que vous devriez faire. Respirez et appréciez cette journée qui ne reviendra jamais.

 

  1. Éviter les situations toxiques

Il y a des moments où nous avons des personnes autour de nous qui ne nous souhaitent pas le bonheur et la réussite. Ces personnes sont souvent qualifiées de « toxiques ». La meilleure chose à faire dans votre vie est d’éliminer ces personnes et ces situations.

 

  1. Partager votre bonheur

Donnez aux autres. L’un des plus beaux cadeaux dans la vie est de partager ses bénédictions avec les autres, et il y en a beaucoup à offrir ! Faites du bénévolat ou faites un don sous une forme ou une autre. Non seulement vous vous sentirez mieux, mais vous ferez une différence dans la vie de quelqu’un d’autre.

 

Source: powerofpositivity.com
Traduit et adapté par: Aidersonprochain.com

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