Médecine Ayurvédique : Voici 7 Meilleurs Façons de Consommer le Curcuma

 

Stimuler la santé mentale

Conformément à de nombreuses études, le curcuma peut être utilisé pour le traitement de nombreux problèmes de santé mentale, y compris la dépression, la dyskinésie tardive, l’épilepsie, la maladie d’Alzheimer et d’autres maladies neurodégénératives, grâce aux puissantes propriétés neuroprotectrices dont il est doté.

 

Améliorer la santé intestinale

Il est primordial d’avoir un intestin sain étant donné que 95% de la sérotonine et d’autres hormones importantes se trouvent au niveau de ce dernier. Le curcuma peut être extrêmement bénéfique pour améliorer la santé de votre intestin.

 

Consommez le curcuma chaque jour parmi ces 7 façons différentes

 

  1. Une dose du jus de curcuma

Ingrédients nécessaires :

  • 1/2 pouce de racine de curcuma ou 1 cuillère à café de poudre de curcuma
  • Sel de mer
  • Un demi-citron

Méthode de préparation:

Pressez le curcuma et le citron puis ajoutez le sel. Votre boisson est prête !

 

  1. Lait d’or

Si vous voulez le préparer rapidement, il suffit de mélanger 1 cuillère à café de poudre de curcuma et de lait de coco tiède. Mais, si vous avez assez de temps, vous pouvez essayer la recette suivante :

Ingrédients nécessaires :

  • 250ml de lait d’amande ou de lait de coco
  • 65 ml d’eau
  • 1 cuillère à café de curcuma frais ou de poudre de curcuma
  • 1/4 cuillère à café de gingembre frais râpé ou de poudre de gingembre
  • 1/4 cuillère à café de vanille
  • Une pincée de cardamome
  • Une pincée de cannelle
  • Un clou de girofle
  • 2 cuillères à café de miel brut

Méthode de Préparation

Mélangez tous les ingrédients pendant 1 minute.

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