Médecine Ayurvédique : Voici 7 Meilleurs Façons de Consommer le Curcuma

 
  1. Smoothie de curcuma

Ingrédients nécessaires :

  • 2 cuillères à soupe de flocons de noix de coco
  • 1 tasse et demie de mangue congelée, de banane ou d’ananas
  • Une demi-tasse de lait d’amande ou de lait de coco
  • 1 cuillère à café de curcuma frais ou de curcuma en poudre
  • 1 cuillère à café de cœurs de graines de chanvre
  • 1 cuillère à café de racines de Maca
  • Une pincée de poivre noir

Méthode de préparation

Pour réalisez cette recette, vous devez mettre tous les ingrédients dans un mélangeur, et bien mélanger!

 

  1. Kéfir au curcuma

Ajoutez 1 cuillère à café de curcuma à votre kéfir.

Tous les ingrédients ne sont pas indispensables, vous pouvez aussi vous en remettre à votre imagination!

 

Sources et références: http://fitlife.tv

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12676044

Traduit et adapté par: http://aidersonprochain.com

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