augmenter sa libido

Augmenter Sa Libido

La consommation des bons aliments peut booster la libido et augmenter l’endurance sexuelle que ce soit chez les hommes ou chez les femmes. Il existe une panoplie de médicaments qui peuvent vous aider à passer une nuit pleine de passion et de plaisir et à augmenter votre endurance au lit, mais chaque médicament a sans doute des effets secondaires.

Ainsi, il vaut mieux opter pour des alternatives naturelles en suivant un régime bénéfique à long terme, riche en fruits, légumes et noix.

 

Voici les meilleurs aliments qui augmentent l’endurance au lit :

 

  1. Banane

Les bananes sont bénéfiques pour la santé sexuelle. Elles sont riches en vitamines B qui augmentent les niveaux d’endurance et aident à soulager le stress. Les bananes contiennent du tryptophane, un acide aminé nécessaire pour la production de la sérotonine, ce qu’on appelle les hormones du « bien-être », en plus du potassium, utilisé pour la production des hormones sexuelles, l’augmentation de la libido et l’amélioration du système cardiaque. Les bananes contiennent également de la bromélaïne, une enzyme qui aide à améliorer le flux sanguin et à combattre les problèmes de libido.

 

  1. Beurre de cacahuète

endurance au lit

Le beurre de cacahuète est riche en acides gras monoinsaturés, qui augmentent les niveaux de dopamine, le composé chimique qui augmente les émotions sexuelles chez la femme. Les cacahuètes sont également riches en zinc qui a été scientifiquement prouvé pour l’augmentation du nombre et de la motilité des spermatozoïdes chez l’homme.

 

  1. Jus de betterave

La betterave est riche en nitrates, qui se transforment en nitrites par des bactéries anaérobies dès qu’elle se trouve sur notre langue. Le jus de betterave est l’un des « super aliments » procurés par la nature, en raison de ses innombrables bienfaits pour le corps humain, y compris l’augmentation de l’endurance sexuelle. Le jus de betterave favorise la production des globules rouges, ce qui favorise la production d’énergie et d’oxygène dans tout le corps, notamment les organes sexuels, pour de meilleurs érections et orgasmes.

 

  1. Raisins rouges

Raisins rouges
Pexels / Pixabay – Raisins rouges – augmenter sa libido

Les raisins rouges sont un super aliment pour le système immunitaire, grâce à leur teneur en « stilbénoïdes » et en « resvératrol », composés chimiques qui aident à prévenir les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, et procurent beaucoup d’énergie pour augmenter l’endurance sexuelle. Manger une grappe de raisins rouges vous offre une quantité considérable de minéraux, de vitamines et d’antioxydants, qui garantissent aux hommes et aux femmes une endurance plus longue pour les tâches quotidiennes notamment au lit.

 

  1. Avoine

Manger un bol de flocons d’avoine pour un homme, c’est comme un comprimé de Viagra. L’avoine aide les muscles du pénis à se détendre, en favorisant un flux sanguin sain vers le pénis. De plus, il stimule les niveaux de testostérone dans le sang et aide à renforcer les désirs sexuels et les orgasmes chez les hommes et les femmes. Toutes ces vertus sont dues à la L-arginine, un acide aminé contenu dans l’avoine et qui a été largement utilisé pour traiter la dysfonction érectile.

 

  1. Café

café
cocoparisienne / Pixabay – café – augmenter sa libido

Les accros aux cafés vont adorer le fait que le café est sexuellement bénéfique. Café (riche en caféine) est un stimulant, mais pour les bonnes parties du corps. Le café améliore l’excitation sexuelle s’il est consommé modérément. De nombreux athlètes consomment du café avant d’entamer leurs exercices, car il stimule leur système cardiovasculaire, ce qui leur permet de brûler plus de calories. Si les hommes et les femmes boivent une tasse de café avant de consommer les rapports sexuels, leur performance sera boostée.

 

  1. Haricots

Les haricots sont chargés de protéines qui aident à construire le système musculaire du corps et sont bénéfiques pour le cœur, notamment les haricots rouges, les pois chiches, les haricots noirs et les haricots blancs. De même, les haricots sont riches en potassium, en fibres et en antioxydants, ce qui contribue à l’augmentation de l’endurance sexuelle et de l’énergie pour une performance sexuelle plus durable.

 

  1. Agrumes

Agrumes
PublicDomainPictures / Pixabay – agrumes – augmenter sa libido

Les hommes qui consomment plus d’agrumes comme les pamplemousses et les oranges peuvent améliorer le nombre et la motilité de leur sperme, tout en boostant leur performance au lit en raison de la haute teneur des agrumes en vitamine C qui améliore la santé des spermatozoïdes chez les hommes et diminue les risques d’infertilité chez les hommes et les femmes. Et grâce aux antioxydants contenus dans les agrumes, les hommes et les femmes peuvent avoir une meilleure concentration mentale, améliorer leur humeur et soulager leur stress pour de meilleurs érections et orgasmes.

 

  1. Riz brun (riz complet)

Le riz brun est un autre allié de la vie sexuelle qui contient de nombreux composés bénéfiques pour le corps entier, y compris le manganèse qui aide à contrôler le système nerveux pour de meilleures érections et un système reproducteur sain.

 

  1. Pommes

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Larisa-K / Pixabay – pommes – augmenter sa libido

Les pommes contiennent de la phényléthylamine qui procure aux hommes et aux femmes un sentiment naturel d’excitation. Si vous avez envie de passer une bonne nuit d’amour, croquez une pomme riche en nutriments nécessaires pour la zone pénienne, les testicules, les glandes de la prostate, les veines et les artères pour favoriser une érection saine et plus durable.

 

  1. Fèves de soja

Un super aliment par excellence, les fèves de soja contiennent de la génistéine, une hormone végétale qui stimule la production du collagène et qui est particulièrement bénéfique pour les femmes ménopausées. La génistéine aide à stimuler les niveaux d’œstrogène et garde la peau jeune.

 

  1. Maca

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La Maca est une racine d’herbes largement consommée en Amérique du Sud comme une alternative au Viagra. La Maca est bien connue comme un aphrodisiaque qui garantit une saine libido et une performance optimale. Elle est très riche en vitamine B qui augmente également les niveaux d’énergie du corps.

 

  1. Fruits secs

Il a été prouvé que les fruits secs sont efficaces concernant l’impuissance sexuelle. La consommation quotidienne d’une variété de fruits secs aide à stimuler l’endurance sexuelle.

 

  1. Graines de citrouille

Cet aliment chargé de zinc est important pour la production de testostérone et la stimulation de la libido chez les hommes et les femmes. Les graines de citrouille sont riches en acide gras oméga-3, qui agit en tant que substance hormonale dans certaines conditions liées à la santé sexuelle telles que la libido et la fertilité.

 

  1. Maïs

Ne soyez pas surpris, ce légume riche en amidon est également riche en fibres et offre de nombreux avantages pour le corps humain. L’un de ses nombreux composants est le manganèse, un minéral qui stabilise les niveaux de sucre dans le sang, décompose les glucides et les graisses pour augmenter l’endurance et l’énergie. Le maïs renforce également tous les tissus du corps, y compris ceux des organes sexuels.

 

Source :  curejoy.com

Traduit et adapté par : Aidersonprochain.com

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