Recettes d’expectorants et de décongestionnants nasaux faits maison

Débloquer une congestion nasale

La congestion nasale est vraiment cauchemardesque.

Voici quelques recettes d’expectorants et de décongestionnants nasaux à faire soi-même pour soulager même les symptômes les plus irritants.

 

Décongestionnant nasal fait à base de vinaigre de cidre de pomme

décongestionnants nasaux
Débloquer une congestion nasale

 

  • 1/2 cuillère à café de poivre de Cayenne
  • 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre
  • 3 cuillères à soupe de miel naturel bio
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme

Dans une casserole, portez le jus de citron et le vinaigre de cidre de pomme à ébullition. Incorporez le miel, le poivre de Cayenne et le gingembre. Vous pouvez modifier la quantité des ingrédients selon votre goût. Versez le contenu dans un bocal et conservez-le dans un endroit frais et sombre. Avant d’utiliser ce remède maison, agitez-le soigneusement, puis buvez 1 à 2 cuillères à soupe par jour. Vous pouvez également réchauffer la solution avant de la boire.

 

Sirop antitussif à trois ingrédients

  • 7 cuillères à soupe de miel naturel non filtré
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
  • 2- 4 cuillères à soupe de jus de citron

Mélangez tous les ingrédients et conservez jusqu’à six semaines au frais. Buvez 1 / 2 à 1 cuillère à soupe pour purger le mucus et soulager la toux.

citron miel
dolgachov / 123RF – débloquer une congestion nasale

 

Sirop antitussif à base de plantes

  • 350 ml d’eau filtrée
  • 30 gr de racine de réglisse
  • 30 gr d’écorce de cerisier sauvage
  • 30 gr de feuilles de molène
  • 1 cuillère à soupe de poudre de cannelle ou 1 bâton de cannelle
  • 1 cuillère à soupe de racine de gingembre
  • 1 coupe de miel naturel non filtré
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé.

Avant d’expliquer le mode de préparation de cette recette exotique, sachez que tous ces ingrédients sont facilement disponibles au niveau des magasins d’aliments naturels et même dans certaines pharmacies. Dans une casserole, mélangez l’eau et les herbes.

Portez le mélange à ébullition et laissez frémir pendant 20 minutes. Retirez du feu et filtrez les herbes, en pressant pour extraire tout le liquide. Mélangez le liquide obtenu avec le miel et le jus de citron. Laissez refroidir et conservez au réfrigérateur jusqu’à six semaines. Buvez 1 / 2 à 1 cuillère à soupe toutes les demi-heures.

sirop herbes médicinales
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