9 Façons dont le fait de boire de l’eau peut changer votre corps

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Nombreux sont ceux qui n’aiment pas boire de l’eau sans se préoccuper des effets de la déshydratation sur la santé. À l’autre bout du spectre, il y a des gens qui en boivent une bonne quantité tout au long de la journée.

Et quelque part au milieu, il y a de nombreuses personnes qui n’en boivent pas assez. C’est ce qui a amené certaines d’entre elles à se mettre au défi d’augmenter leur apport en eau comme si c’était la seule chose à boire sur terre, car c’est l’option la plus saine !

Boire de l'eau

Pour mettre l’accent sur ce défi, nous allons passer au crible les résultats de l’abandon de toutes les autres boissons, à l’exception de l’eau. Cela signifie l’élimination des sodas, du café, des jus, d’alcool et du lait.

La science corrobore les bienfaits de l’eau pour la santé et la façon dont vous maintenez les niveaux de liquide et d’oxygène sains grâce à l’apport adéquat ! Vous trouverez ci-dessous une liste des bienfaits que vous découvrirez en vous contournant des jus et du vin pendant un moment et en optant pour l’eau comme la meilleure boisson.

 

  1. Cerveau plus performant

Tout comme le reste du corps, votre cerveau contient aussi de l’eau – 76%. Lorsque les cellules du cerveau ont soif, votre fonction cognitive ralentit, en forçant le cerveau à faire des heures supplémentaires. Des études mettent en valeur que le fait de rester bien hydraté améliore la concentration, la mémoire et la vigilance.

cerveau
TheDigitalArtist / Pixabay

 

  1. Peau éblouissante

Votre peau se compose d’environ 30% d’eau. Par conséquent, lorsque vous n’êtes pas bien hydraté, votre peau semble sèche et accentue l’apparence des rides. Boire de l’eau garde la peau souple, réduit l’inflammation et favorise l’élimination des déchets pour réduire les éruptions.

la peau
7945425 / Pixabay

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