Les 10 meilleurs fruits qui accélèrent le processus de perte de poids

 
  1. Banane

Une banane contient 105 calories et une banane moyenne constitue un aliment parfait et une riche source d’énergie, notamment après l’exercice. En effet, les bananes préviennent de l’acidité, éliminent les crampes musculaires et même la constipation.

Bananes
PublicDomainPictures / Pixabay

 

  1. Goyave

La goyave est riche en fibres et en calories et elle a un faible index glycémique, ce qui signifie que vous pouvez la consommer sans encourir le risque de hausser votre taux de glycémie. La goyave maintient le bon fonctionnement de votre système digestif, ce qui mène à la stimulation du processus de perte de poids.

 

  1. Kiwi

Les kiwis sont riches en fibres et ont un goût aigre agréable. Les graines de kiwi vous procurent des fibres solubles et insolubles, et stimulent votre système digestif.

Vous pouvez préparer une collation rafraîchissante à base de kiwi ou ajouter ce dernier à votre smoothie préféré afin de jouir de son goût aigre-doux.

kiwi

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