hyperglycémie

Les niveaux excessifs de glucose dans le sang provoquent une affection connue sous le nom d’hyperglycémie, en d’autres termes des niveaux élevés de sucre dans le sang.

Cette affection a un large éventail de symptômes même à ses débuts, ainsi il est primordial d’en prendre conscience.

Si vous souffrez souvent de troubles gastriques, si vous avez constamment faim, ou si vous prenez du poids même si votre apport en calories est limité, cela pourrait être un signe révélateur des premiers symptômes de l’hyperglycémie.

Tenez en compte que même les personnes en bonne santé connaissent des niveaux élevés de sucre après avoir consommé des bonbons, des gâteaux ou des sodas. Toutefois, si ces niveaux demeurent élevés pendant des périodes prolongées, ils pourraient conduire au diabète ou à d’autres problèmes graves de santé.

Reconnaître les premiers signes au moment adéquat peut prévenir les complications sévères et stabiliser les taux de glycémie, en maintenant ces derniers sous contrôle.

L’hyperglycémie peut résulter de divers facteurs, en voici les causes les plus courantes :

  • Stress
  • Mauvaise alimentation
  • Manque d’exercice régulier
  • Prise de certains médicaments
  • Quelques affections de santé

L’hyperglycémie ne signifie pas forcément que vous êtes atteints de diabète, mais elle constitue l’un de ses symptômes. En effet, les patients atteints d’hyperglycémie n’éprouvent aucun symptôme parfois.

A cet égard, nous vous répertorions les symptômes les plus courants d’hyperglycémie :

  1. Sécheresse de la bouche (xérostomie)
  2. Faim constante
  3. Troubles gastriques
  4. Guérison lente des entailles et des blessures
  5. Vision trouble
  6. Sensation de soif accrue
  7. Peaux sèches et démangeaisons
  8. Fatigue constante ou fatigue extrême
  9. Difficulté de concentration
  10. Excès de graisse abdominale / prise de poids
  11. Problèmes nerveux
  12. Besoin fréquent d’uriner / ou urination pendant la nuit
  13. Infections récurrentes
  14. Impuissance
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Il est recommandé de consommer des aliments à index glycémique faible en vue de mettre un frein à ces symptômes.

L’index glycémique est un système qui mesure les glucides en fonction du taux de la réponse glycémique, en classant les aliments sur une échelle (de 1 à 100) selon leurs effets sur les taux de sucre dans le sang.

Autrement dit, l’échelle évalue les aliments selon la mesure dans laquelle ils augmentent le taux de sucre dans le sang après leur consommation.

L’échelle commence de 0 à 100 et les valeurs supérieures se rapportent aux aliments qui augmentent les niveaux de sucre dans le sang rapidement. Le glucose pur est à l’échelle de 100.

Les aliments à index glycémique élevé sont rapidement digérés et les aliments à faible index glycémique sont digérés lentement. D’après les experts, les aliments à faible index glycémique offrent maints avantages pour la santé et baissent les niveaux d’insuline ainsi que la résistance à l’insuline, ce qui empêche l’augmentation des taux de sucre dans le sang.

Sources : healthy-food-house.com / naturalhealthyteam.com 

Traduit et adapté par: Aidersonprochain.com

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