9 Façons de prévenir les oignons (hallux valgus)

 

6. Évitez les chaussures pointues :

Un autre tabou concernant cette condition est les chaussures pointues. Avoir vos orteils serrés ensemble favorisera leur déviation. Achetez des chaussures qui ont beaucoup d’espace pour les orteils et qui sont fabriquées avec des matériaux compatibles avec les pieds.

chaussures pointues

 

7. Physiothérapie :

Vous pouvez envisager de suivre une physiothérapie pour voir si vous pouvez empêcher l’hallux valgus.

Physiothérapie

 

8. Billes :

Faites un exercice simple pour renforcer les muscles de vos orteils en plaçant 20 billes sur le sol et les ramasser avec vos orteils.

Billes

 

9. Plage :

Qui n’aime pas se promener pieds nus sur la plage ? Les personnes prédisposées à l’hallux valgus devraient aller se promener pieds nus sur la plage chaque fois que cela est possible pour se faire masser et booster la santé de leurs pieds en même temps.

Plage

 

Ce n’est pas parce que l’hallux valgus est héréditaire dans votre famille que vous devriez planifier une intervention chirurgicale à un moment donné de votre vie. En faisant des choix judicieux et en prenant soin de vos pieds, vous pourrez peut-être éviter la chirurgie.

 

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