Les psychologues expliquent comment pardonner les autres et laisser le passé trépasser

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« Il est inévitable d’être malmené par les autres à un certain moment de notre vie, toutefois nous devrions disposer des outils nécessaires pour faire face au sentiment d’injustice afin que les effets de celle-ci ne s’emparent pas de nous d’une manière malsaine ». Robert Enright

Nous avons tous ressenti la douleur de la trahison et la souffrance due à la maltraitance.

 

    • Peut-être que votre conjoint vous a trompé.

 

    • Peut-être que vos parents vous ont délaissé.

 

    • Peut-être que votre ami vous a menti sans scrupule.

 

    • Peut-être que quelqu’un a été ingrat vis-à-vis de vous.

 

Et la liste est longue…

 

Émotions et maltraitance :

pardonner
Candiix / Pixabay

Chacun de nous réagit de manière différente au sentiment d’être blessé. Certains comptent sur leurs habilités personnelles, certains restent de marbre, alors que d’autres ont du mal à aller de l’avant.

Les émotions engendrées par la maltraitance peuvent être intégrées dans la psyché. La raison des effets durables de la maltraitance est la suivante : nos cerveaux font en sorte de créer une certaine mémoire par rapport à l’excitation affective qui se produit lors d’une situation donnée.

 

Notre cerveau a une tendance innée à se souvenir des événements qui ont un puissant impact émotionnel.

Malheureusement, cette tendance s’applique aux événements indésirables – y compris les abus et les traumatismes.

 

Lorsque vous éprouvez des émotions négatives – telles que l’anxiété, la dépression, la peur et  l’insomnie, il est primordial pour votre santé psychologique d’y pallier. Pour ce faire, il vous faut du temps, des efforts et du capital émotionnel.

 

Le pouvoir du pardon et la difficulté à pardonner :

(suite en page suivante)

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