Voici comment remédier à la douleur de l’épaule naturellement  

Ail :

Au même titre que le curcuma, l’ail est un agent anti-inflammatoire. Pour soulager la douleur, massez l’huile d’ail doucement dans l’épaule endolorie.

ail
stevepb / Pixabay

 

Améliorez votre posture :

Cela semble simple, mais l’association britannique de recherche médicale Arthritis Research UK met l’accent sur l’importance d’une bonne posture pour soulager la douleur à l’épaule et prévenir son aggravation. Vérifiez lorsque vous êtes dans une position assise que vous n’êtes pas affalé et lorsque vous êtes dans une position debout que votre tête est alignée avec vos épaules.

Faites toujours un effort pour garder vos omoplates droites et vers l’arrière. De petits changements peuvent faire une grande différence.

Dormez suffisamment:

Si la douleur à l’épaule rend le sommeil difficile, essayez cette position de sommeil suggérée par Arthritis Research UK. Allongez-vous sur votre côté préféré en plaçant un oreiller sous votre cou et un oreiller devant votre corps pour que vous ayez une place pour soutenir votre bras.

 

A votre santé.

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Sources et références :
http://www.stoneclinic.com/
http://genesisortho.com/
http://www.homeremedyhacks.com/
http://home.remedydaily.com/2016/10/
Traduit et adapté par: Aidersonprochain.com

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