10 Signes qui indiquent que vous ne buvez pas assez d’eau

Signes qui indiquent que vous ne buvez pas assez d’eau

Il est hautement recommandé de boire entre six à huit verres d’eau par jour. Cela peut vous sembler excessif mais en vérité nous perdons beaucoup d’eau au fil de la journée lorsque nous suons ou nous allons aux toilettes et même lorsque nous respirons.

Mis à part la perte quotidienne d’eau, le corps a besoin d’eau pour fonctionner correctement. Par conséquent, l’apport insuffisant en eau peut entraîner de nombreux problèmes de santé.

 

Voici les signes les plus communs qui révèlent que vous ne buvez pas assez d’eau :

boire de l'eau
Pezibear / Pixabay

 

  1. Votre bouche est sèche

Bien que cela puisse vous sembler évident, nous ignorons souvent ce symptôme et nous continuons notre journée, ou parfois, nous avons tendance à remplacer l’eau par un jus ou une boisson sportive. Lorsque votre bouche se sèche, optez toujours pour l’eau qui est primordiale pour le bon fonctionnement de votre corps.

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