10 Signes qui indiquent que vous ne buvez pas assez d’eau

 
  1. Vous êtes constipé

Si vous êtes constipé ou vos selles sont dures, cela pourrait indiquer que vous ne buvez pas assez d’eau. Si vous buvez de l’eau régulièrement, vous devriez avoir des selles régulières et vos selles devraient être molles. (1)

constipation

 

  1. Vous avez des douleurs articulaires

Nos articulations se composent de 80% d’eau. Par conséquent, si vous ne buvez pas assez d’eau, vous serez plus prédisposées aux douleurs articulaires. (2)

douleurs articulaires
maridav / 123RF
  1. Vous souffrez de douleurs lorsque vous avez faim

Ces douleurs constituent en effet un signal que votre corps a besoin de boire plus d’eau. Ce phénomène étrange est dû au fait que votre corps reçoit des signaux mixtes quand il ne reçoit pas assez d’eau, et vous pensez que vous avez besoin de manger alors vous avez vraiment besoin d’hydrater votre corps. Ainsi, la prochaine fois que vous avez mal lorsque vous avez faim, buvez d’abord un grand verre d’eau.

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