10 Signes qui indiquent que vous ne buvez pas assez d’eau

 
  1. Vous restez malade plus longtemps

Si vous tombez malade, et votre maladie ne guérit pas rapidement, cela peut être dû au fait que vous n’êtes pas bien hydraté. Toute l’eau que vous buvez aide votre corps à éliminer les toxines. C’est la raison pour laquelle les médecins vous recommandent de boire beaucoup de liquides lorsque vous êtes malade. Buvez beaucoup d’eau quand vous êtes malade comme mesure préventive pour rester en bonne santé.

 

  1. Vertige

Le vertige peut avoir de nombreuses causes, mais la déshydratation peut en être une. Si vous avez eu soif et vous n’avez pas bu de l’eau et vous réalisez que vous vous sentez étourdi, cela est dû principalement à l’apport insuffisant en eau. Si après une séance d’entraînement ou après l’exposition au soleil, vous commencez à avoir des vertiges, buvez de l’eau immédiatement.

Vertige
maridav / 123RF

 

  1. Fatigue

Si vous ressentez une fatigue générale subite, cela pourrait être dû au fait que votre corps ne reçoit pas assez d’eau qui l’aide pour continuer à fonctionner. Boire suffisamment d’eau peut empêcher la sensation de fatigue.

Il convient de souligner que la déshydratation peut provoquer des symptômes plus graves,  incluant entre autres (3) :

 

– Soif extrême

– Miction moins fréquente

– Urine de couleur foncée

– Fatigue

– Vertige

– Confusion

migraine ophtalmique
 racorn

Si vous éprouvez ces symptômes, vous devriez probablement consulter un médecin car une perfusion de liquides pourrait s’avérer nécessaire en vue de reprendre le fonctionnement de votre corps.

A votre santé.

 

Source et références:
DEMALINE INSTITUTE
ESSOLORUSA
MAYO CLINIC
(1) WEBMD 
(2) LIFEHACK
home.remedydaily.com
Traduit et adapté par: Aidersonprochain.com

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