rythme cardiaque

La tachycardie est une condition dans laquelle votre rythme cardiaque est supérieur à 100 battements par minute. En effet, le taux moyen est généralement compris entre 60 et 100 battements par minute chez les adultes.

 

Quelles sont les causes communes de la tachycardie ?

  • Anémie
  • Anxiété, peur, stress.
  • Exercice physique
  • Hypertension artérielle.
  • Fièvre et déséquilibre électrolytique.
  • Variations hormonales telles l’hyperthyroïdie.
  • Toute anomalie associée au cœur.
  • Consommation excessive d’alcool et consommation des boissons qui contiennent de la caféine.
  • Prise de certains médicaments

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tachycardie
lightwise / 123RF

Voici comment traiter la tachycardie naturellement

 Voici quelques moyens naturels efficaces pour baisser votre rythme cardiaque :

  • Les aliments riches en potassium tels les bananes et les raisins secs sont bénéfiques pour le traitement naturel de la tachycardie.
  • Les aliments riches en magnésium tels les épinards, les noix de Brésil, les graines de citrouille sont également bénéfiques.
  • Le thon, le saumon et les sardines sont riches en acides gras oméga-3 et se sont avérés efficaces quant à la diminution du rythme cardiaque.
  • L’ail est également bénéfique pour le cœur. Ainsi, il est conseillé de consommer 2-3 gousses d’ail par jour.
  • Consommez le jus de gourde de cendre régulièrement.
  • Limitez l’apport en sucre et réduisez la consommation de caféine.
  • Le yoga, le pranayama, la respiration profonde, ou encore la respiration alternée des narines sont très bénéfiques. Ces activités relaxent le corps instantanément et soulage également le stress.
  • Contrôlez votre hypertension, votre taux de cholestérol et votre poids à l’aide de médicaments et en suivant un régime alimentaire sain.
  • Faites un massage régulier ou un traitement de réflexologie, Shirodhara, picu, etc.
  • Dormez suffisamment et n’éliminez pas les pulsions naturelles.

 

A votre santé.

 

Sources: 

Dr. Revathi Sundarmurthy BAMS

nirogam.com / image illustration : hriana / 123RF

Traduit et adapté par: Aidersonprochain.com

Tachycardie : voici comment diminuer le rythme cardiaque élevé naturellement
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